fa تأثیر آموزش تمرینات تن‌آرامی بر سلامت عمومی و کیفیت خواب زنان باردار در سه ماهه آخر بارداری روانشناسی Psychology کارآزمایی بالینی clinical trial <p dir="RTL" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align:justify;text-indent:11.35pt;line-height:normal;"><strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">مقدمه:</span></span></strong> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">بارداری رویدادی است که بسیاری از دیدگاه‌های زندگی یک زن را تغییر می‌دهد و در سلامتی، احساس خوشبختی و نقش‌های اجتماعی یک زن تأثیر می‌گذارد و گاهی سبب بروز مشکلات روانی در آنان می‌گردد. مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر آموزش تمرینات تن‌آرامی بر سلامت عمومی و کیفیت خواب زنان باردار در سه ماهه سوم انجام شد.</span></span></p> <p dir="RTL" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align:justify;text-indent:11.35pt;line-height:normal;"><strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">روش بررسی:</span></span></strong> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">طرح پژوهش مطالعه حاضر، نیمه آزمایشی و از نوع پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. نمونه‌ای به حجم 32 نفر از بین زنان باردار نخست زا که به مراکز بهداشتی و درمان یزد مراجعه کرده بودند به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل (هر کدام 16 نفر)&nbsp; قرار گرفتند. پس از تکمیل پیش آزمون، گروه آزمایش 7 جلسه تحت آموزش تمرینات&nbsp; تن‌آرامی قرار گرفتند. ابزار‌های مورد سنجش، پرسشنامه سلامت عمومی (گلدبرگ، 1978)، پرسشنامه کیفیت خواب پیترز بورگ (بویس و همکاران، 1989) بود. داده‌ها با روش آزمون تحلیل کوواریانس توسط نرم افزار </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:times new roman,serif;"><span style="font-size:10.0pt;">SPSS</span></span></span><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.</span></span></p> <p dir="RTL" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align:justify;text-indent:11.35pt;line-height:normal;"><strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">نتایج:</span></span></strong> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">یافته‌ها نشان داد که میانگین نمره‌های پس‌آزمون گروه آزمایش در سلامت عمومی و کیفیت خواب نسبت به گروه کنترل افزایش معناداری پیدا کرده بود. به این معنا که آموزش تمرینات تن‌آرامی بر افزایش سلامت عمومی و کیفیت خواب زنان باردار تاثیر داشته است. </span></span></p> <p dir="RTL" style="margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;text-align:justify;text-indent:11.35pt;line-height:normal;"><strong><span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">نتیجه‌گیری:</span></span></strong> <span style="font-family:b nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">نتایج تحقیق اهمیت و تأثیرپذیری آموزش تمرینات تن‌آرامی را بر افزایش سلامت عمومی و بهبود کیفیت خواب زنان باردار تأیید می‌نماید.</span></span></p> <p><strong><em>Introduction</em></strong>: Pregnancy is an event that changes many views of pregnant woman and it has effect on health, happiness and social roles and sometimes causes psychological problems. The present study aimed to investigate the effect of relaxation training on general health and quality of sleep in pregnant women in the last trimester of pregnancy. &nbsp;</p> <p><strong><em>Methods</em></strong>: The research design of current study was quasi-experimental and pretest-posttest with control group. A sample size of 32 patients between nulliparous pregnant women who were referred to health care centers in Yazd were selected in the available sampling and randomly divided into two experimental and control groups (Each 16 people). After completing the pre-test, the experimental group was tested for relaxation exercises in seven sessions. Measuring instruments were General Health Questionnaire (Goldberg, 1978), Pittsburgh Sleep Quality Index (Boyce et al., 1989). Data using analysis of co-variance test with SPSS software were analyzed.</p> <p><strong><em>Results</em></strong>: Results showed that the mean score of the experimental group on general health and quality of sleep was significantly increased compared to control group. That means relaxation training had effect for increasing general health and quality of sleep in pregnant women.</p> <p><strong><em>Conclusion</em></strong>: The results confirmed the importance and effectiveness of relaxation training for increasing general health and improving sleep quality in pregnant women</p> تن‌آرامی, سلامت عمومی, کیفیت خواب, بارداری Relaxation, General Health, Quality of sleep, Pregnancy 887 898 http://jssu.ssu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2888-1&slc_lang=fa&sid=1 soheyla shojaei sourk سهیلا شجاعی سورک s.sh70abc@gmail.com Yes Shahid bahonar University of kerman دانشگاه شهید باهنر کرمان ghasem askarizadeh قاسم عسکری زاده askarizadeh@uk.ac.ir No Shahid bahonar University of kerman دانشگاه شهید باهنر کرمان hossein mousavi nasab سید محمد حسین موسوی نسب smhmn1979@yahoo.com No Shahid bahonar University of kerman دانشگاه شهید باهنر کرمان